스트레스 해결 방법, 스트레스 들 받는 방법에는 어떤것들이 있을까?

1.대인관계에서 오는 스트레스 해결법

스트레스를 받지 않고 살 수 있는 방법이 없을까?
스트레스를 줄이는 데에는 두 가지 방법이 있습니다.

1.생긴 대로 사는 것입니다. 내 능력보다 잘하려고 하니 긴장되고 힘이 듭니다.

잘하려고 하지 말고 잘 보이려고도 하지 말고 그냥 내 능력안에서 하는 게 좋습니다.

2.결과를 있는 그대로 받아들이는 것입니다.

(고정관념을 깨는 것은 바위를 깨는 것처럼 쉬운 일이 아니다) ,대인관계,다른 사람과의 갈등, 옆에 친구가 싫어서 유치원만 데려주면 운다.(유치원생들도 대인관계가 있다). 친구가 싫어서 학교 가기 싫다. 회사 동료가 싫어서 회사 가기 싫다
가족 간의 갈등으로 집에 들어가기 싫다. 학교에서의 교우관계가 안 좋아서 학교 가기 싫다. 살아가면서 고민이 많다. 그중에서도 타인과의 대인관계에서 오는 스트레스가 엄청 많은 부분을 차지하고 있는 것 같다. 다른 사람과의 관계에서 오는 스트레스로부터 헤어 나올 수 있는 방법은 없을까? 방법은 있다. 해결책은 있다. 누구와의 관계에서 다른 사람이 어떻게 해주길 바라면 절대 벗어나질 못한다. 절대 해결되지 않는다.
나 자신도 나를 바꾸지 못하고 아무리 결심하고 자책하고 하더라도 인간인 우리는 사람인 우리는 잘 바뀌지 않는다.
다른 사람의 생각을 나에게 맞게끔 바꾸려 한다던지 다른 사람의 행동을 나에게 마음에 들게끔 바꾸려 한다면 불가능한 일에 불가능한 방법으로 해결책을 찾고 있는 꼴이다.
남들의 행동과 남들의 생각은 나의 스트레스와는 아무런 관련이 없음을 인정하고 모든 원인을 , 모든 해결책을 나에게서부터 찾고 나의 생각에서부터 찾고자 한다면 해결책이 보일 것이다. 잠시만이라도 경험을 해보면 마음이 편안하고 행복하고 불교에서 말하는 해탈의 경지가 뭔지도 느끼며 편안해질 것이다. 그렇다면 나를 바꾸기 위한 방법은 무엇일까? 보통 이렇게 이야기하면 내가 가진 생각에 잘못이 있나 하고 나를 바꾸려고 한다. 그것은 틀린 방법이다.
내가 10년 , 20년 아니면 그 이상을 살아오면서 몸에 굳게 베인 생각과 습관 , 행동방식, 고정관념 등등을 바꾸기란 쉽지가 않다. 또한 바꿀 이유가 없다. 지금 이렇게 행동하고 저렇게 생각하는 것이 나 자신이고 그 자체인 나로서도 충분히 축복받고 아름다운 사람인데 타인에게 맞추기 위해 나 자신을 바꾼다는 것이 얼마나 불행하고 서글픈 일인가?
나는 나 임으로서 충분한 가치가 있고 충분히 아름답고 충분히 축복받은 인생인 것을 알 수 있다.

3. 나를 바꾸려고 하지 말고 다른 사람과 내가 다르다는 것만 알면 해결될 문제입니다.

1) 나와 동료는 다르다.
2) 나와 친구는 다르다.

잘생긴고 예쁜 사람이 부럽기도 하고 짜증 나기도 하고 옷 잘 입는 사람은 부모가 부자인 것이 부럽기도 하고 우리 집 형편 생각하면 짜증도 살짝 난다.

3) 나와 배우자는 다르다.

집안 정리 정돈을 잘못한다. 밥을 해안 해준다. 돈을 적게 벌어온다. 부부관계가 만족스럽지 못하다. 남의 집에는 잘해 주는데 당신은 왜 이렇게 잘못한다. 나와 가족은 다르다. (가족도 한 몸이 아니고 각자의 별개의 개인 한 명 한 명으로의 인생이고) , 나와 시어머니는 다르다. 같은 경치를 보더라도, 같은 꽃을 보더라도, 누구는 아름답다고 하고, 누구는 더럽다고 하고, 누구는 향기가 좋을 것 같다고 하고, 누구는 꽃가루 알레르기 생기겠다고 한다. 또한 같은 음식을 먹더라도 누구는 맛있다고 하고, 누구는 맛없다고 하고, 누구는 고기가 들어가서 못 먹겠다고 하고, 누구는 고기가 들어가서 맛있다고 한다.
그러다 다른 사람과 느끼는 감정이 같은 사람은 친한 사람, 공감대가 잘 통하는 사람, 참 좋은 사람이라고 칭한다. 다른 사람과 느낌이 다르면 못돼 먹은 녀석, 못 배운 녀석, 무식한 녀석, 안 친한 녀석이라고 생각한다. 그냥 서로 다를 뿐인데 서로 느끼는 게 다르고 생각이 다를 뿐인데,, 대인관계에서 스트레스를 안 받고 싶다면, 나랑 생각이 틀리는구나, 나랑 다르게 느끼는구나, 저렇게 생각하는 사람도 있구나, 이렇게 해보면 변화가 생기지 않을까? 일단 실천을 해보자.
대인관계 스트레스 모든 것을 날려버리자