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얼굴을 스트레칭하면 얼굴 근육이 이완돼 얼굴 주름을 완화할 수 있는데 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 얼굴 주름을 없애는 스트레칭 방법은 무엇이 있을까
😘입 주변 근육이 자극해서, 눈 둘레 근육인 안륜근을 같이 두드려 주면 효과가 있는데. 양 손가락 중지로 안륜근을 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리듯 회전하면서 마사지해 준다🤣
얼굴의 모든 부위를 마사지한다고 생각하고 두드리고 누르고 부드럽게 마사지하는 것이 포인트이다
🤪😃😄😁😆😅😅
풍선을 불 듯이 입안에 공기를 가득 부풀리면서 얼굴 전체를 찡거려 주고 얼굴 근육의 모든 부분이 자극이 되어 운동을 해주면 얼굴 근육이 이완되고 주름을 예방하는 데 도움이 된다.
남들이 보면 민망 할 정도로 얼굴 인상을 돌리면서 찡거려 주는 것이 포인트이다
😚😜🤪😝😙😚😗😉😘🙂🙃
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